Зізнаємося
собі чесно, що для досягнення мети, поїздки або просто розваги, часто
нам просто не вистачає сил. Ніякі поради не допоможуть вам стати
продуктивнішими, якщо ви просто-напросто мляві, і не можете займатися
чим-небудь на повну силу.
Давайте разом розглянемо як і чим ми позбавляємо себе енергії.
Недосипання. Всі
знають, так? Так, всі, але добротний сон потрібно зробити пріоритетним.
Не всім потрібні 8-м годин, але деяким потрібно і більше,
поекспериментуйте. Я особисто побачив, що для мене оптимальним є сон в
7,5 годин. Якщо вам заважає шум — беруші вам допоможуть, старомодно, а
...
Читати далі »